GIORNO 7

GIORNO 7

Eccomi qui...giornata triste, piovosa, fredda e tanto grigia.... giornataccia, fatta di una decisione che non volevo e che ho dovuto accettare...ho aspettato che il mio malessere emotivo si infrangesse sulla mia alimentazione.mi conosco, so dove vado a prendere conforto solitamente... in qualcosa di buono, dolce...e ipercalorico... invece no... incredibile, non credo di poter dire che sono stata brava, non è l'ho fatto e basta... lo aspettavo il cedimento e non è arrivato... questo non mi ha consentito di stare meglio a livello emotivo ma mi ha sorpresa piacevolmente...essere consapevoli di ciò che si è, nel bene e nel male, significa anche muoversi meglio, giocare d'anticipo... qualcosa è successo dentro di me, ne sono tanto felice...ho urgenza di coccolarmi un pò... spero che domani sia una giornata migliore..intanto mi godo la mia "forza"... settimo giorno serena... a qualcuno sembrerà niente, per me è molto... e va bene così

COLAZIONE: caffè e un cornetto;

SPUNTINO: un piccolo pezzo di banana (un quarto di banana circa) e un caffè;

PRANZO: 50 gr. di riso bianco con una scatoletta di tonno da 80 gr. all'olio di oliva  (ben sgocciolato!) + un'insalata mista;

MERENDA:  un bicchiere di spremuta d'arancia e 3 fette biscottate con un velo di miele;

MERENDA II: una camomilla (ore 18,45 sono tornata a casa zuppa di pioggia e infreddolita);

CENA: pochissimo pollo (avanzo di ieri), zucchine grigliate, un pomodoro piccolo, una porzione di     passato di verdura e 50 gr. di pane integrale;

N.B. .... DOMANI ALLA PESA!!!!!