GIORNO 10

GIORNO 10

Salve a tutti!!!!

(volevo iniziare con entusiasmo  in realtà mi sento un pò a pezzi..mi fanno male le ossa e siccome al nido oggi avevo 4 bambini su 20 ho la sensazione che ci sia qualche virus nell'aria)... incredibile ma vero sono riuscita a pranzare a casa... durante la settimana non ci riesco mai... tornando a casa sono passata a fare la spesa, un bel pieno di frutta e verdura...ma ancora me la devono consegnare quindi il pranzo è stato un pò scarno... magari dopo aggiungo qualcosa....mi sento bene (influenza a parte), mi sento convinta e forte..poi sono contenta, oggi torna Alfredo dall' India... e con lui il caos assoluto... ma non importa, lo sevizierò e nel giro di 6/8 mesi svuoterà la valigia.... :-D

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

SPUNTINO: un caffè, uno spicchio di pera e un Cereal Yo Vitasnella;

PRANZO: cous cous alle verdure (knorr);

(sono ghiottissima di questo cous cous, certo è un prodotto liofilizzato quindi non il massimo come qualità, ma ha un sapore eccezionale, si prepara facilmente e ha poche calorie... 190 kcal. a porzione...non male e ogni busta contiene 3 porzioni...io in realtà lo mangio in 2 volte...)

MERENDA: la mia adorata tisana Choco Té;

CENA: un hamburger di vitella da 130 gr., zucchine grigliate, un kiwi e 50 gr. di pane integrale;