Allora, lo dico subito, al nido erano rimaste alcune castagnole..io ho cercato di evitarle ma 2 alla fine l'ho mangiate... mi sono inviperita con me stessa ma alla fine mi sono anche detta: "dobbiamo farne una tragedia?"... "hai deciso di focalizzarti solo sulle cose che sbagli?no, perchè stai andando bene, stai bene, sei convinta...ti aspetta un lunghissimo cammino quindi metti in conto anche le cadute (e che siano di stile cavolo!!)" ....non voglio giustificarmi a tutti i costi..un errore è un errore e basta ma mi conosco, so come sono fragile e come è labile il mio equilibro da cicciona..quindi ho BISOGNO di dirmi che va tutto bene, che stasera mi preparo una buona cena con poche calorie e che va tutto bene, non devo mollare.... NON DEVO MOLLARE... riflettevo su come è più semplice per me gestire la dieta (castagnole a parte!) senza Alfredo (il mio fidanzato che ora è in India)..poca vita sociale quindi padronanza assoluta di ciò che mangio..e si perchè un altro tasto dolente è la vita sociale... pizza con gli amici, ristorante, aperitivi, cinema poi si mangia un boccone tutti insieme... per me è una tragedia vera..perdo il controllo ed la fine... ma come si fa allora?come si fa a mettere insieme un lungo percorso volto alla perdita di TANTI chili e la normale e appagante vita sociale?! questa cosa mi ha sempre messo in crisi...
COLAZIONE: un caffè e un cornetto;
SPUNTINO: qualche pezzo di banana (non era una banana intera) e un caffè;
PRANZO: insalata iceberg e una mozzarella (ho preso anche un cucchiaio di cavolfiore lesso ma era davvero poco)+ 50 gr. di pane bianco;
MERENDA: té agli agrumi (buono) e una porzione di "Cereal Yo" Vitasnella al cacao (in ogni confezione ce ne sono due ma io ne ho mangiato solo uno...non amo i prodotti Vitasnella, credo non siano qualitativamente validi ma erano nella credenza e, alle ore 18, ho i crampi della fame...quindi: ME LO FACCIO PIACERE!!!)
CENA: insalata di pomodori, 150 gr. di petto di pollo alla griglia con funghi champignon + 50 gr. di pane integrale;
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