GIORNO 76
Piove... mi sono svegliata alle 6.50 per andare al corso di Nordic Walking e piove..non ci credo... nella mail che mi hanno inviato dicono con chiarezza che se dovesse piovere la lezione è sospesa... che per ogni dubbio si può chiamare Arnaldo (l'insegnante immagino).. e chiamiamo Arnaldo...che con un candore bambino dice che è già al Parco e lì non piove (c'ha la tipica voce pimpante di chi è felice di fare sport...il che mi lascia intendere che questo pure con la neve andrebbe a sgambettare felice al parco)...sento Barbara, piove anche da lei..e abita di fronte al parco... allora penso che Arnaldo non si è accorto che piove.. insomma alla fine decidiamo di desistere ( ok, lo ammetto, come decidiamo di non andare smette di piovere!!!) ..io sono già in tenuta ginnica (uno spettacolo della natura)...e non so che fare...certo io un'altra mezz'oretta avrei dormito eh... ma insomma, mi faccio coraggio ed esco...e inizio a camminare... cammino, cammino, sento la musica e cammino... ho camminato felice per quasi 6 chilometri, ho provato anche a correre un pò... sono poi andata a fare la spesa... arrivata a casa mi sentivo un pò rotta ma molto soddisfatta... inoltre non essendo bel tempo non c'era gente in giro...e Roma era davvero uno spettacolo... sono molto contenta...
Dopo aver pranzato mi sono addormentata sonoramente, ho dormito tantissimo fino alle 18 e quando mi sono svegliata avevo un mal di testa davvero atroce, ho preso un analgesico... si, sono arrugginita parecchio... pur sentendomi bene il mio fisico mi ha chiesto per tutto il giorno come diavolo mi è venuto in mente di sottoporlo ad un simile stress... la sera con Alfredo siamo andati a mangiare una pizza in quello che è stato per molto tempo il mio ristorante preferito..ma purtroppo hanno cambiato gestione..pessimo... non ci torno più...
COLAZIONE: un caffè e un cornetto;
SPUNTINO: un mocaccino;
PRANZO: 2 teneroni (150 gr.), insalata di pomodori e 60 gr. di pane integrale;
MERENDA: un kiwi e una fettina di torta alla banana;
CENA: una bruschetta al pomodoro e una pizza ai funghi (che ho dimenticato di fotografare);
... e domani alla pesa....
Dopo aver pranzato mi sono addormentata sonoramente, ho dormito tantissimo fino alle 18 e quando mi sono svegliata avevo un mal di testa davvero atroce, ho preso un analgesico... si, sono arrugginita parecchio... pur sentendomi bene il mio fisico mi ha chiesto per tutto il giorno come diavolo mi è venuto in mente di sottoporlo ad un simile stress... la sera con Alfredo siamo andati a mangiare una pizza in quello che è stato per molto tempo il mio ristorante preferito..ma purtroppo hanno cambiato gestione..pessimo... non ci torno più...
COLAZIONE: un caffè e un cornetto;
SPUNTINO: un mocaccino;
PRANZO: 2 teneroni (150 gr.), insalata di pomodori e 60 gr. di pane integrale;
MERENDA: un kiwi e una fettina di torta alla banana;
CENA: una bruschetta al pomodoro e una pizza ai funghi (che ho dimenticato di fotografare);
... e domani alla pesa....
Ti faccio un esempio su questa giornata ( considera che ho fatto 7 mesi di dieta con la dietologa due anni fa quindi ormai sono aimè preparata.....è solo la voglia che spesso mi manca!!):
RispondiEliminaA colazione devi togliere il cornetto ed inserire dei cereali (o special K o semplici,non con miele cioccolato o altro) direi 30 gr e poi del latte (meglio di soia...al limite lo vendono anche al cioccolato ma sarebbe meglio semplice per disabituanti al sapore dolce).
A metà mattina un pacchetto di crackers o due/tre frutti.
A pranzo è ok ma togli il pane e aggiungi tanta insalata. In alternativa del riso con della verdura.
Merenda: niente torta e qualche frutto in più.
Cena: pizza? Bruschetta? Te le dico a fà? ;) La pizza è terribile...la dietologa mi disse che una pizza blocca il dimagrimento per una settimana e l ho tristemente verificato sulla mia pelle porca paletta,,
Bacio!!
:-D ok, questa giornata è un esempio perfetto..hai ragione... è incredibile come qualcuno riesca a farti vedere cose apparentemente semplici...grazie!!!
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