GIORNO 86

GIORNO 86

E un'altra giornata è andata, sono stanca e ho un pò di mal di pancia... giornata lavorativa perfetta, senza intoppi e problemi..nel pomeriggio è venuto il titolare di una ditta di traslochi per fare un sopralluogo...ci manderà un preventivo nei prossimi giorni; mi piace questa settimana spezzata, domani niente lavoro... ci voleva, nel mio lavoro a questo punto dell'anno si iniziano a dare i numeri: gita, riunioni, laboratori didattici, colloqui, corso d'aggiornamento e organizzazione della festa di fine anno (evento degli eventi!!)...come si può dedurre un giorno a casa vale come una settimana ad una beauty farm. A Roma è arrivato il caldo...quello serio...pensavo che sarà difficile andare a camminare con quest temperatura e con questa umidità... non voglio mollare eh!

La dieta è andata bene, senza crisi...ho la solita fare feroce nel pomeriggio...ho fatto merenda alle 16,30 dopo aver "sopportato" la fame (con tanto di brontolii e crampetti) per almeno 2 ore (cioè tecnicamente il mio corpo avrebbe voluto fare merenda alle 14.30!!)...ecco cosa succede a pranzare alle 11.30!!!!

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

SPUNTINO: un creme caramel a basso contenuto calorico;

PRANZO: robiola alle olive (ma perchè ha meno calorie di quella classica??!!!...mistero...), insalata iceberg e 60 gr. di pane bianco;

MERENDA: un mocaccino e una fettina di torta al limone:

CENA: 2 leggerelle di pollo, cicoria e insalata di pomodori + 48 gr. di pane integrale;

...dopo cena una camomilla... buona notte da me e da Merlino <3 nbsp="">

GIORNO 85

GIORNO 85

No, io vorrei sapere se anche a voi quando sta per venire il ciclo vi capita di soffrire di una fame assurda oppure di avere languori di stomaco, ma è una rottura infinita..non solo, per tutta la mattina ho dovuto subire un'inesorabile tachicardia...e che rogna,certe volte penso che essere donna sia una fregatura..ma non basta la ceretta, il travaglio, la ricrescita ecc...???!!!! Vabbè...me so sfogata, mi sento meglio... giornata tranquilla, a lavoro, pur mancando una collega (una delle mie migliori amiche e sono davvero felice di saperla in vacanza con la sua famiglia!)  perché è ferie, i bambini non erano molti e sono stati bravissimi... finito il mio orario di lavoro  sono corsa a casa perchè alle 17,30 doveva venire un geometra per fare un sopralluogo a casa (ovviamente si è presentato con 40 minuti di ritardo)... è rimasto un bel pò con quel metro a misurare tutto... quando è andato via ho dato da mangiare ai gatti e sono andata a fare la spesa: insalata, verdura, qualche surgelato...ho incontrato il signor Sandro e Bianca (lui è un senza tetto che conoscono tutti nel quartiere, è una persona speciale a cui voglio molto bene... Bianca è la sua cagnona: stupenda!!) abbiamo chiacchierato un pò..mi piace ascoltare le sue storie, è bravissimo a raccontare e sempre sorridente...è unico!

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

SPUNTINO: un caffè e un pacchetto di Pavesini (non tutto perché Sofia e Paolo, due bambini della mia classe, si sono accorti che sgranocchiavo e alla fine abbiamo diviso il pacchetto in tre :-) );

PRANZO: 70 gr. di prosciutto cotto sgrassato con una piccola porzione di zucchine, insalata iceberg e 60  gr. di pane bianco;

MERENDA: un caffè e una fettina di torta al limone;

CENA: passato di verdura,  2 Teneroni di petto di pollo (150 gr.), cicoria e peperoni  + 60 gr. di pane integrale;

GIORNO 84

GIORNO 84

BUONGIORNO....la foto sopra l'ho scattata alle 7,30 di questa mattina...sono andata a camminare anche oggi (ho azzardato pure una fantozziana corsetta!)..finalmente c'era un pò di sole...mi è piaciuto molto...Alfredo non è venuto, doveva sbrigare a casa alcune cose... mi son armata di cuffiette e sono partita... non ho camminato moltissimo, quasi 4 chilometri... ma sono stata bene.... sarebbe bello poter vedere il mare ogni giorno... lo considero un privilegio..l'acqua per me è un elemento speciale, magico... su di me ha un grande potere calmante .. e so che se mi sento nervosa "immergermi" può essere terapeutico..purtroppo è una cosa che non posso fare, neanche nel modo più semplice e primitivo, in casa non ho la vasca...mi accontento di mettermi sotto la doccia...funziona benino anche così... tornando alla mia giornata: sono tornata a casa dopo la camminata (che, UDITE UDITE, è finita con una bella corsetta!!)...mi sono lavata con il metodo della "pentola" e, dopo aver preparato i bagagli, siamo andati prima a fare un bel giro al castello di Santa Severa poi ci siamo messi in cammino verso Roma...

(immagine dal web)

Abbiamo mangiato al ristorante per poi salutare Mario (che ha trascorso il week end con noi) e tornare a casa... e ricordarci che abbiamo dimenticato una busta contenente almeno 5 chili di fave al mare (non siamo riusciti a capire dove.... forse in frigo, forse accanto alla porta d'ingresso...boh... mistero... il fantasma delle fave...)

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

PRANZO: petto di pollo alla griglia con pomodirini e un carciofo alla romana (decisamente troppo unto!), coppetta di fragole con gelato + 60 gr. di pane;

MERENDA: una porzione di Cereal Yo della Vitasnella;

inizio a pensare che sti cosi si auto-riproducano nella mia credenza...non finiscono più!!!

CENA: passato di verdure ( che ho dimenticato di fotografare), 2 medaglioni di pollo e verdure e un kiwi;

all'interno c'era molta più verdura di quello che mi aspettassi: buoni!!!

GIORNO 83

GIORNO 83

Ma io sono diventata bravissima...ho messo la sveglia alle 6,40...sono andata a camminare...è venuto anche Alfredo... è stato bello farlo al mare, tutta un'altra cosa... mi è piaciuto molto.. sono tornata a casa con l'idea di farmi una bella doccia... e ci siamo accorti che la caldaia era rotta: AHIA... che palle... ho fatto come mia nonna (santa donna!): mi sono scaldata l'acqua in una pentola..mi sono lavata come una dell' 800, a pezzi...in effetti non è stato il massimo del confort... poi siamo andati a fare un giro a Tarquinia, molto carina...c'erano tante bancarella (la mortadella ad ogni banco, mannaggia a loro!!!) insomma, pur essendo nuvoloso è stato piacevolissimo chiacchierare e passeggiare..inoltre ad una libreria ho scoperto che è uscito da qualche giorno  l'ultimo libro di Paola Mastrocola, scrittirice che adoro, e Alfredo me lo ha regalato... EVVIVA, sono felice!!! Abbiamo mangiato ad un ristorante in riva al mare e mentre pranzavamo è arrivata la bufera di pioggia... diluvio senza pietà..per un pò ci siamo illusi che sarebbe finito in poco tempo... col cavolo... quindi abbiamo deciso di buttarci dentro ad un centro commerciale... Lì Alfredo ed io abbiamo "incontrato" il divano dei nostri sogni... bello... bellissimo.... ci stiamo pensando su seriamente....  entro domani prenderemo una decisione al riguardo... mi sono comprata un paio di pantaloni, non mi andava di misurarli, ero accaldata e, forse un pò stanca, ad occhio mi sembravano giusti per me...col ciufolo... mi si "arenano" a metà polpaccio... vabbè, diciamo che saranno uno stimolo in più per dimagrire... abbiamo poi deciso di fare un pò di spesa e di cenare a casa... volevamo vedere un film..ma alla fine non c'era nulla, abbiamo guardato un pezzo di "Amarcord", poi un servizio di Alberto Angela ovviamente segregato in una catacomba... alla fine abbiamo desistito .. è stata una bella giornata... in barba al maltempo...TIE'!!!!

Questo è il libro della Mastrocola, delizioso...questa scrittrice non mi delude mai!!!!

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

SPUNTINO: un mocaccino e una banana;

PRANZO: calamari alla piastra, bruschettine miste, verdure grigliate, 70 gr. di pane, e una coppa di fragole scondite;

CENA: 90 gr. di pasta con sugo di tonno e insalata di pomodori + 60 gr. di pane... dopo cena ci siamo concessi un creme caramel...100 kcal...a vabbè, è sabato sera anche per me;

.... dopo cena un creme caramel a basso contenuto calorico..... 

GIORNO 82

GIORNO 82

Non sono andata a lavoro oggi, l'asilo è chiuso oggi..ne ho approfittato per pulire a fondo casa...cavolo, altro che camminate, questo si che è movimento aerobico!!!! Sono soddisfatta del risultato...nel pomeriggio siamo andati alla casa al mare, volevamo fare un week end fuori, abbiamo invitato anche degli amici (la casa è grandissima)... questo in barba al tempo...cavolo, sembra fine novembre, fa freddo e piove.. all'ultimo momento ho tolto dalla borsa il costume... si, in effetti mi ero caricata di troppo entusiasmo... questa mattina  ho fatto mille telefonate e credo che la prossima settimana sarà  dir poco congestionata .tengo duro ma intanto mi preparo psicologicamente... mi sono portata le scarpe da ginnastica, conto di camminare-correre un pò domani mattina (tempo permettendo). Devo confessare che mi sono pesata anche stamattina e che la bilancia mi ha regalato un paio di etti in meno...grazie bilancia di Lidl, ti voglio bene..mi ci voleva... ho un umore strano, non mi sento in forma... mi sento come triste o un pò nervosa.. a mi sta venendo il ciclo, probabilmente sarò in preda a qualche scherzo ormonale... la mia giornata alimentare è andata bene, anche se ho cenato al ristorante e avrei ordinato di tutto di più..ma ho resistito... sono contenta... vado avanti, senza paura... col pile...sta casa sembra un igloo...e piove..piove ancora.... :-/

COLAZIONE: un mocaccino e 30 gr. di Pepite choccolate della All Band (vi ho stupito eh??!!! fra l'altro squisiti!!!);

PRANZO: 80 gr. di riso bollito con dentro 2 piccoli pomodori, un rimasuglio di peperone grigliato e 80 gr. di tonno a basso contenuto di sale ben sgocciolato, un'insalata mista poco condita, una banana + un caffè;

il pennello sullo sfondo è tutto un programma, preparavo il beauty per la partenza!!! :-)

MERENDA: mezzo pacchetto di pavesini;

CENA: bruschetta al pomodoro, calamari alla griglia, verdure grigliate, 70 gr. di pane;

GIORNO 81

GIORNO 81

Oggi compio 41 anni.

Mi sono svegliata presto e sono andata a camminare, è venuto anche Alfredo... ho camminato per oltre 7 chilometri ma forse ho tirato troppo la corda...perchè mi ha fatto male sia il piede che la schiena per tutto il giorno... non posso eccedere, sono troppo arrugginita e certe tirate non giovano al mio fisico. Poi siamo andati ad Ostia, a pranzo con Barbara, Mario e degli amici di Barbara... abbiamo mangiato poco e male e, pur essendoci messi a tavola alle 13 ci siamo alzati alle 17 per mangiare 2 portate..servizio lento, un pelo in un piatto..insomma... per carità... tornati a casa abbiamo oziato un pò e stasera siamo andati a teatro a vedere, udite udite, Franca Valeri...cavolo 93 anni e una recitazione perfetta... incredibile... come giornata-compleanno credo di poterla definire fiacca... niente di che... magari organizzo una cena... non so...

Mi sono pesata stamane.. ed è successa un cosa che non capisco..appena sveglia pesavo di piu rispetto a dopo la camminata (e a quel punto avevo anche fatto colazione, per cui pesavo meno e non ero neanche digiuna)...Alfredo dice che è ritenzione... boh...

Non mi è piaciuta questa giornata...e oggi compio 41 anni... e peso  82. 4

COLAZIONE: un caffè e un cornetto;

SPUNTINO: una porzione di Cereal Yo di Vitasnella e una mug con latte e caffè;

PRANZO: un crostino con mozzarella e pesto, una porzione di gnocchi con zucchine e gamberi, rombo con pesto e pomodorini;

MERENDA: una banana;

CENA: una piadina FiberPasta con frittata (2 uova) e una piccola porzione di fragole;

... e tanti auguri a me dunque....

GIORNO 80

GIORNO 80

Non sono andata a lavorare oggi... avevo dei giri da fare, poi mi sono tagliata i capelli e li ho fatti ramati..non so se mi piacciono, starò a vedere nei prossimi giorni se mi convincono o no..non sono affezionata ai miei capelli, cioè..non sono una di quelle donne che piangono da l parrucchiere se questo li taglia troppo..mi dico sempre che i capelli ricrescono..quindi tutto in questo campo si può considerare un "danno veniale"... ho pranzato dai miei, peccato che ero di corsa, io ci sarei rimasta un altro pò a chiacchierare con loro, soprattutto con mamma che considero un'amica assoluta... e quella che sa veramente tutto, TUTTISSIMO di me.... nel pomeriggio sono andata a ritirare un pacco alla posta..era un regalo per me da parte di una persona davvero speciale... una donna che ha le mani d'oro e che sa fare tante cose, conosce tante cose... Carolina si chiama e, a dispetto del suo carattere un pò burbero, è un cuore d'oro... mi sono commossa, nel pacco c'era un bagnoschiuma alla menta, uno struccante, una saponetta alla lavanda, una crema viso all'olio di argan, una crema corpo all'olio di carota...tutto fatto da lei: è incredibile, vero? 

Oggi la dieta è andata bene, mi sono sentita forte e senza momenti di crisi...ho saltato sia lo spuntino che la merenda ma non volutamente..in entrambi i casi ero in giro e non ho trovato l'opportunità di consumare nulla di "permesso"....

COLAZIONE:  un caffè e un cornetto;

PRANZO: un panino con prosciutto crudo, un cetriolo, una banana e un'arancia;

con tanto di morso...era bono!!! :-)

mi stavo dimenticando di fotografare... vabbè... era un bel piattone!!!

CENA: vellutata di carote, 2 leggiadre al forno e peperoni +  40 gr. di pane integrale;