GIORNO 421

GIORNO 421

faccia del lunedì!!!!

Se penso che ieri in un video so stata a dì per 30 minuti "sto bene"....ecco stanotte ho dormito malissimo, smaniosa..prima avevo freddo poi caldo, mi faceva male la schiena poi ho iniziato a tossire...a starnutire... chiedo ad Alfredo se dorme: "AHO, CHE DORMI??!!!"... non me risponde... dorme... ok... sento che sta venendo l'ennesima influenza...questa mattina quando mi sono alzata mi sembrava di essere stata investita da un camion... mi faceva male tutto e avevo dei crampetti allo stomaco (questi non mi hanno mai abbandonata oggi...che carini!!!!)... un mal di gola devastante... non ci posso credere...comunque, manca una collega...quindi, anche in barella si va a lavoro.... mi sono preparata, mi sono piantata un sorriso, un pò ingessato, in faccia e sono andata a lavoro... giornata congestionatissima... tanti bimbi..poche colleghe... ma alla fine, grazie anche al bel tempo...quindi al giardino.... ce ne siamo stati fuori a scorrazzare, cantare (è tornato a trovarci il signor Artutro con la nipotina).... sono uscita alle 16.30...sono rientrata a casa....ho un incendio nella gola... mi sento stracciatissima.... rientrata mi sono seduta... semplicemente seduta, mi sono sciacquata il viso...e sono rimasta così...bevendo acqua fresca con gli occhi chiusi...sono dovuta uscire di nuovo alle 19.30 perchè avevo un appuntamento con Alfredo...dovevamo sbrigare una faccenda... meno male, la cosa si è consumata velocemente... siamo rientrati a casa... mi sento i brividi, sento freddo..guardo Alfredo a mezze maniche e mi viene la pelle d'oca.... abbiamo cenato... poi sono letteralmente corsa a letto con tutti i pile che ho raccattato per casa.... la giornata finisce qui....sono pensierosa, mi aspetta una settimana pienissima, non mi posso permettere l'influenza.... tachipirina vieni a me!!!!!

COLAZIONE: uno yogurt 0% con cannella e un mini muffin all'arancia;

SPUNTINO: un caffè e un biscotto Dukan (mangime per uccelli!!);

PRANZO: 100 gr. di prosciutto cotto, Philadelpia Balance, 100 gr. di surimi e uno yogurt 0%;

MERENDA: uno yogurt 0,1%;

MERENDA II: 100 gr. di bresaola di tacchino e un bicchiere di coca cola zero;

CENA: petto di pollo alla griglia, pizza Dukan e una coppa di yogurt con aroma al cioccolato e cannella;

Vi lascio qui il link che vi porta dritti dritti ad un mio video, dove parlo e straparlo dei miei primi giorni Dukan...ve la sentite??!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=JwLnZlNu5-Q

GIORNO 420

GIORNO 420

..perchè...no dico... perchè io i chili li perdo in faccia e li metto sul culo???!!!qualcuno me spieghi il fenomeno!

Domenica lenta, tranquilla, soleggiata.... oggi è primavera, ho le finestre aperte a casa, l'aria è calda ma ancora un pò frizzante... mi piace... mi sono svegliata alle 8... mi piace svegliarmi senza sveglia, con la luce... certo, ho dovuto decalcificare ben tre gatti che mi avevo presa come cuccia....ma mi sono alzata felice...senza pensieri... con la voglia di caffè e di fare una doccia lenta.... mi sono preparata e sono andata a fare la spesa... cavolo...un sacco di spesa... mi rimane questa falla della colazione...sta tazza di latte scremato, che altro non è che acqua bianca, non mi basta.... decido di prendere dei biscotti Dukan, li ho visti al Carrefour... li ho cercati ovunque...ho sequestrato una commessa che li ha cercati con me...nulla...li vedo da mesi...ora che ho deciso di prenderli...so spariti???ma che cavolo.... nulla... ok, vado a prendere il Philadelphia Balance.... non c'era....annamo beneeeee....vabbè... non me do per vinta...infatti porto comunque a casa un bel bottino... (comunque sti biscotti me so rimasti qui!!!!!!)... mi sono messa a grigliare le zucchine...oggi si possono mangiare le verdure... evviva!!! Abbiamo mangiato con il sole sul tavolo, insieme, con calma..ma che bello...come mi fanno felice ste cavolate, lo so... Alfredo è uscito nel primo pomeriggio, aveva un'uscita fotografica.... io mi sono goduta casa, ho provato a fare dei muffin  Dukan.... vabbè...sorvoliamo....dovrebbe sopperire ai biscotti dukaniani non trovati....sembravano carini ma si sono ammosciati.... alla fine da muffin sono diventate frittelle Dukan.... oggi ho bighellonato un pò per casa, ho guardato la tv... sono stata al pc... ho registrato un video dove spiego un pò come vanno le cose... mi ero preparata per uscire ma il pomeriggio mi è volato via... mi piace quest'ora legale... tutto sembra girare con più calma, ci si illude che ci sia più tempo a disposizione.... 

Ho preparato la cena, Alfredo è rientrato dopo aver fatto un pò di spesa (stamattina mi ero, come sempre, dimenticata qualche pezzo!!)....in realtà ho cenato da sola...Alfredo dice di non avere fame (me devo preoccupà???!!!!)... ho sistemato un pò la cucina... mi sono fatta un caffè....e mi sono guardata qualche cretinata in tv.... che domenica pigrissima misericordia, sono un caso disperato!!!!

COLAZIONE: una tazza di latte scremato con il caffè;

SPUNTINO: un bicchiere di yogurt 0,1% con aroma cioccolato fondente e cannella...squisito;

PRANZO: petto di pollo arrosto con zucchine grigliate;

MERENDA: Yogurt 0,1% e un mini-muffin all'arancia....mah;

CENA: insalata di surimi, carote e sedano e pizza!!!!!

GIORNO 419

GIORNO 419

Doveva essere un tranquillo sabato casalingo.... Alfredo ed io siamo due bradipi in letargo nel week end.... e invece....

Ok, parto dall'inizio....ho dormito male stanotte...così imparo ad addormentarmi alle 21 (manco fossi suor Germana!!)...intorno alle 2 ero sveglia, sveglissima.... mi sono detta: "DORMI!!!"...se, beata te... vabbè...ho letto, navigato sul web, cercato di svegliare Alfredo per fare due chiacchiere (anche lui mi ha detto: "DORMI!!".... ma non ha funzionato eh), giocato con i gattini.... poi mi sono riassopita, risvegliata, ho dormito... si, alla fine mi sono svegliata alle 6.30 per la colazione ai gattini per poi ributtarmi a letto...e mi sono svegliata definitivamente alle 9.30.... me sento un pò stordita e ho un gran mal di testa..ma faccio finta di nulla... è sabato e splende il sole... mi basta per sorridere mentre bevo il caffè salutando il mio vicino di casa con la mano....ho fatto colazione e con Alfredo ci siamo messi a sbrigare alcune faccende che avevamo rimandato proprio a questa giornata.... siamo arrivati dritti dritti ad ora di pranzo (il bello di svegliarsi tardi è che fai colazione e subito dopo pranzi...bello!!!)...a tavola, mentre mangiavamo, abbiamo buttato giù un programma per il pomeriggio...un giretto per vedere gli arredi per il balcone (ci piacerebbe prendere un tavolo per mangiare in terrazza)...spesa... passeggiata... c'è questo bel sole!!!!

Alle 15 ci chiama una cara amica di mia suocera per avvisarci che, dovendola chiamare per non ricordo quale questione, questa le ha detto di essere in ambulanza, che la stavano portando al pronto soccorso.... cosa???!!! COSA???!!!! Panico... oddio...che pronto soccorso... cosa sarà mai successo??? Cerco di tranquillizzare Alfredo...l'ha sentita al telefono... si sono parlate, non può essere successo nulla di grave....Alfredo prova a chiamarla al cellulare...nulla... non prede... poi non risponde... gli dico prepariamoci...intanto richiamo in continuazione...ad un certo punto, alleluja, mi risponde: "oddio, signora, tutto bene???!!! Cosa è successo???!!!" e lei:"ma nulla... sono solo svenuta ad un convegno... hanno insistito per chiamare un'ambulanza, ma io gliel'ho detto che stavo bene"... Io:"calma, dove sta ora?"...lei "non lo so, scusiiiiii....dove sono?!"...bene si fa dire dov'è...Alfredo ed io partiamo.... arriviamo e la troviamo su una lettiga che legge... misericordia che colpo...lei ci tranquillizza, dice che sta bene, che l'hanno già visitata, fatto delle analisi.... ora si deve aspettare il risultato...abbiamo aspettato per tre ore circa..sollecitando educatamente ogni tanto.... alla fine ci dicono che è stato un calo di pressione... qualche consiglio un pò retorico e finalmente in macchina...verso casa..ci offriamo ripetutamente di ospitarla a casa... per non farla stare sola... ma rifiuta categoricamente... siamo quindi rientrati a casa... che paura che ci siamo messi.... però siamo anche contenti... in fondo non era nulla di grave.... e l'importante è quello... 

Il mio mal di testa oggi è stato un compagno fedele e, in barba all'analgesico preso, è rimasto a farmi compagnia per tutto il giorno....

Gli eventi di oggi hanno contribuito anche sulla mia alimentazione.... passando il pomeriggio in ospedale non ho fatto merenda... non sono stata male però..sarà che ero preoccupata e tesa... 

La dieta dunque prosegue senza intoppi... questa mattina mi sono pesata e il risultato mi è piaciuto moltissimo 76.2 ... continuo felice e....tutto è bene quel che finisce bene!!!

COLAZIONE: una tazzona di latte scremato con caffè e spolverata di cacao e un budino alla vaniglia;

SPUNTINO: una yogurt 0% con spolverata di cannella;

PRANZO: petto di pollo alla griglia;

CENA: frittata, qualche cucchiaio di Philadelphia Balance e pizza dukan (buonissima!!!);

GIORNO 418

GIORNO 418

Sono le 21.21 ed io sono già a letto.... si, sono arrivata alla frutta eh..ma sorrido... tutto sommato è stata una buona settimana... un' altra settimana di dieta serena, senza intoppi...senza inciampi...bene... sono soddisfatta... non è facile questa dieta ma in fondo le devo diverse cose... il movimento della bilancia... l'energia.... è strano, mi aspettavo da questa dieta stanchezza, nervosismo.... invece no..questa dieta mi fa contenta... e allora che si prosegua con la Dukannnnnn!!!!

Mi sono svegliata alle 7.30... ho dato la colazione ai gattini, preso il caffè, mi sono preparata e sono andata a a lavoro...giornata lavorativa molto intensa, manca una collega e si lavora anche per lei.... sono uscita anche oggi oltre l'orario di chiusura perchè, incredibile ma vero, si sono scordati di venire a prendere una bimba... no comment...

Sono quindi passata dai miei genitori, dovevo lasciargli delle cose, mia madre mi ha regalato, in ordine di apparizione: una busta di zucchine (olè), una busta di fagiolini (olè) e un portafogli nuovo (olè-olè)...il mio cadeva a pezzi.... la mamma.... creatura essenziale nella vita di ogni persona...specie se a dieta....ari-specie se fa na dieta senza sti cacchio de carboidrati.... (no, perchè io senza sti zuccheri sono rallentata...il mio corpo mi chiede in continuazione:" PERCHE', PERCHE' MI FAI QUESTO!!!!!").

Sono rientrata a casa, ho sistemato un pò, ho iniziato subito a cucinare... no, perchè sti giorni non faccio altro che cucinare...sperimentare... pulire la cucina... ari-cucinare.... comunque... Alfredo è rientrato presto ed abbiamo cenato ad un'ora decente... anche se devo ammettere che in questi giorni non ho mai avuto la sensazione di fame... cioè intendo quella fastidiosa, smaniosa... quella seria insomma.... abbiamo cenato ed io già a tavola avevo l'occhio fesso.... ho dato una sistemata sommaria alla cucina e sono corsa a letto.... ovviamente alle 1.40 ero di nuovo sveglia...co du occhi come un paguro.... ho passato il resto della notte giocando con i gatti, sonnecchiando, navigando con il telefonino, bevuto, fatto pipì (croce de sta dieta!!!).... domani mi peso...e stiamo a vedere..... 

COLAZIONE: una tazzona di latte scremato con caffè e spolverata di cacao;

SPUNTINO: yogurt 0,1% al caffè;

PRANZO: insalata verde con surimi, una frittata;

MERENDA: uno yogurt 0,1%;

MERENDA II: 50 gr. di bresaola di tacchino, 50 gr. di philadelphia Balance;

CENA: due fettina panate (finto pane grattugiato fatto con tofu abbrustolito e frullato...per il momento considero l'esperimento fallito!), fagiolini lessi e focaccia di crusca;

GIORNO 417

GIORNO 417

Sono le 22.15 e mi siedo ora al pc...non c'è stata tregua oggi, non mi sono fermata mai...ma se avessi dei figli...boh...non so come farei....vabbè, Sabrì, non ce l'hai... direi meglio così eh?

Mi sono svegliata alle 7.10 (aho, de lusso sta settimana eh?!) mi sono alzata, colazione ai gattini, caffè per me... fuori ci sono dei nuvoloni grigi e fa freddo..lo sento dai vetri... vabbè...damoce un taglio co sto maltempo perchè io mica lo reggo tanto.... mi sono preparata e sono uscita...grazie al Presidente Obama la città è sotto assedio, mai vista tanta polizia e tanti elicotteri... traffico in tilt... c'ho messo il doppio del tempo per arrivare a lavoro...comunque sono arrivata e anche puntuale: TIE' MISTER OBAMA!!!!! (e vabbè...m'è scappata)

La giornata a lavoro è stata piena, i bimbi erano tantissimi...abbiamo giocato molto...oggi abbiamo fatto il bagno alle bambole...con l'acuqa, il sapone, gli asciugamani.... sembra una sciocchezza ma l'acqua è magica per i bambini...sono stati tantissimo a fare questo gioco...l'acqua rilassa.... ne sono certa.... sono uscita da lavoro alle 16.40...cioè...l'asilo chiude alle 16.30 ma erano rimasti due bambini...gemelli... ho chiamato la madre che mi dice, con un candore bambino: "ah, sono ancora lì?"...oddio...come sarebbe... me li hai portati tu stamattina, non te ricordi? e che pensavi... che te li riportassi io a casa?..no, il servizio a domicilio non lo facciamo ancora.... lei:"allora adesso vedo che posso fare" io:"no, lei adesso corre!ci siamo intese?". In effetti deve aver corso perchè è arrivata abbastanza trafelata.... c'ha trovato tutti seduti con i cappotti: la figlia, il figlio, io e la bidella... io:"facciamo che non succeda mai più"... ok...sono corsa a casa, Margherita (santa subito) mi aspettava al portone cincischiando allegramente col portiere... annamo bene... siamo salite e ci siamo date da fare... parecchio direi...abbiamo pulito a fondo casa, cambiato le lenzuola, stirato, lavato bene ogni stanza dopo aver passato l'aspirapolvere... poi ci siamo prese un caffè in balcone... dopo il break lei ha finito con il bagno mentre io mi sono messa a fare due torte all'arancia, sono per il compleanno del nipotino di una mia collega... è un bimbo con una storia speciale e ad ogni suo compleanno gli prepararo qualcosa... poi ho cucinato la cena...ho mangiato alle 21.30... tardi, troppo, ho cenato troppo stanca ed affamata... comunque ho fatto tutto quello che dovevo fare in questa giornata e pur sentendomi stanca sono soddisfatta.

La dieta prosegue benissimo, sono soddisfatta anche se un pò stanca del pranzo che è poco vario.... devo inventarmi qualcosa.... ma vado avanti a tutta forza....

COLAZIONE: una tazzona di latte e caffè;

PRANZO: uno yogurt, fiocchi di latte, insalata di surimi;

MERENDA: latte scremato con cacao;

MERENDA II: uno yogurt;

CENA: petto di pollo alla griglia e una focaccia di crusca;

GIORNO 416

GIORNO 416

oggi abbiamo festeggiato il compleanno di una bimba all'asilo...aho la madre aveva portato sti cosi....vabbè ce li siamo messi....no comment!

Non ho voglia di scrivere stasera, sono stanca e nervosa... giornata lunga anche questa... sono preoccupata...tante spese cavolo, non si finisce mai... certe volte cado nello sconforto... poi...cerco sempre di cadere in piedi... so che c'entra questa cacchio di sindrome pre-mestruale che non mi aiuta...anzi...mi agita... è sempre così, mi rende nervosa e insofferente... ho sonno.... vado a letto... ho fatto tante cose oggi... ho tenuto un sorriso dentro e fuori... poi a casa sono un pò crollata...

La dieta va bene però, è un dato positivo... è molto, no?

Mi sono pesata... bene, tutto va come speravo.... mi consola....

COLAZIONE: una confezione di latte scremato al cacao;

SPUNTINO: uno yogurt;

PRANZO: 100 gr. di prosciutto cotto, uno yogurt, due finocchi e una frittata;

CENA: insalata di surimi con sedano e carote, focaccia di tofu con 50 gr. di bresaola di tacchino;

GIORNO 415

GIORNO 415

Ammazza quanto sono stanca stasera... è stata una giornata pienissima... inoltre continua il maltempo...piove e fa freddo..la temperatura qui si è abbassata di oltre 10 gradi...incredibile... mi sono svegliata presto (tanto pe cambià!)...colazione ai gattini... poi mi sono preparata.... sono uscita ma non sono andata all'asilo...no...sono andata, incontrandomi con le mie colleghe, ad un'assemblea sindacale.... ci tenevo ad andare... ci sono tante novità sul servizio educativo pubblico...e non sono, ovviamente, belle novità...è una spina nel fianco sapere che questa città...questa società non investe nulla sui bimbi... i bambini sono i futuri adulti... se non si investono risorse su di loro... dove andremo a finire? Noi educatrici ce la mettiamo tutta... ma siamo ad un punto di non ritorno...dopo aver fatto il punto sulla situazione abbiamo buttato giù un programma per cercare di bloccare alcune iniziative che ci sembrano poco consone (diciamo così)... sono uscita da questa assemblea un pò avvilita... pensavo a tutti i bimbi con i quali ho avuto a che fare...mi chiedevo a come sarà il loro futuro..spero in tempi migliori...glielo auguro con tutto il mio cuore a questi cuccioli.... sono arrivata all'asilo (che per via dell'assemblea sindacale ha aperto alle 11.30)....ho iniziato a lavorare.... è stata una giornata lavorativa tranquilla...anche se lunghissima... ho finito di lavorare alle 14 ed è iniziata la riunione subito dopo...fino alle 18.30....sono uscita e c'era un traffico pazzesco... tutti fermi... c'è una partita di calcio stasera a Roma ed io, che culo, lavoro davanti allo stadio: ho detto tutto! Sono rientrata a casa che erano quasi le 20...mi sono messa subito a cucinare, Alfredo è rientrato poco dopo... abbiamo cenato...progettato alcune cose... poi io mi sono messa al pc mentre lui  andato a vedere un pò di tv... a me non piace proprio..mi annoio... ok, sono finita... c'ho masso anima e core in questa giornata eh... ed ora sento che le energie sono finite... 

La mia dieta va bene...anche se oggi ho smaniato tanto... sentivo la fame... fame...fame... ho mangiato... forse era perchè ero fuori casa... forse perchè sono in quella fase pre-ciclo (a voi vengono le voglie in questo periodo?)... ho tenuto duro eh..ma non è stato semplice... la mia dieta Dukan ha tutta una serie di sbavature quotidiane... cioè... niente che comprometta la dieta ma che sarebbe stato meglio evitare...ad esempio, quando ho progettato l'inizio di questa dieta ho letto che potevo mangiare yogurt 0.1%...ne ho presi una carovana...per sapere solo in seguito che certi non sono ammessi...ok, sono pur sempre yogurt 0,1%... non credo che sia un gran danno... magari sarà più lento ma di certo non li butto, mi spiace signor Dukan....non ce penso proprio!!

COLAZIONE: un caffè e una confezione di latte scremato al cacao amaro;

PRANZO: 100 gr. di prosciutto cotto magro, 200 gr. di philadelphia Balance, uno yogurt;

MERENDA: due yogurt magri e 3 bastoncini di surimi;

CENA: petto di pollo al forno e pizza di tofu (buonissima);

buonanotte da noi due... siamo cotte entrambe....

... IO VADO AVANTI EH....

GIORNO 414

GIORNO 414

Piove.... peccato a me quell'accenno di primavera era piaciuto un sacco.... è grigio e carico il cielo... mi sono svegliata presto anche se lunedì è l'unico giorno della settimana dove posso permettermi di dormire fino alle 7....ma i gatti mi hanno preso per una pista di atterraggio... pur avendoli ammoniti non c'è stato verso... era un su e giù... alle 6.40 le mie ovaie mi hanno supplicato di alzarmi..ho dato la colazione ai gattini, ho preso il mio caffè.... poi ho iniziato a prepararmi con calma... mi piace un sacco fare le cose con calma... ho innaffiato le piante, fatto colazione...finalmente posso dire d'aver iniziato la giornata con una buona colazione... poi sono uscita e mi sono immersa nel traffico tipico di Roma con pioggia..mentre vado a lavoro mi becco (in ordine di apparizione): la grandine, un idiota che con la moto mi da una botta sonora allo specchietto destro della smart e, dulcis in fundo, un maniaco sessuale... no, giuro... parcheggio la macchina ad un parcheggio con parcometro, mi chino per prendere la borsa e quando mi giro per aprire a portiera mi trovo davanti un "coso"...si, avete capito bene... uno si era piazzato davanti allo sportello e si era tirato giù i pantaloni.... ora, ho avuto la mia classica, idiota reazione di panico: sono rimasta immobilizzata...pensando a tutte le soluzioni per sfuggire a quella disgustosa situazione...l'ho pensate tutte tranne quella ovvia, quella giusta...mettere in moto la macchina e andare via... sono imbecille ma a me capita questo... mi blocco, fisicamente e mentalmente... fortunatamente è arrivato un signore, gentilissimo è intervenuto...il maniaco è scappato.... boh... a me na cosa così non mi era mai capitata... cioè...sono rimasta come na citrulla...il signore mi ha chiesto come andava... oddio... andava meglio prima... speriamo d'aver dato per oggi... questa me mancava sul curriculum.

Vabbè, arrivo a lavoro...giornata tranquilla... non mi lamento, continua a girare una forma intestinale feroce... comunque sono uscita alle 16.30... e mi sono diretta a casa (sono corsa al parcheggio e ho preso la macchina a razzo!)... fa freddo... piove... il tempo incide inesorabilmente sul mio umore..arrivata a casa ho cucinato un pò...con questa Dukan sto sperimentando molto... ieri sera ad esempio ho preparato dei budini alla vaniglia con il cuore di Dutella (nutella Dukan).... squisito...evviva... li ho rifatti, due, uno per me e uno per Alfredo.... non so, qualcosa non è andata... li ho dovuti buttare, si erano fatti dei grumi e l'odore non mi piaceva (io non butto nulla se butto vuol dire proprio che la cosa in questione è irrecuperabile) poi sto provando a fare amicizia con il tofu..sto panetto inodore ed insapore... base di molte ricette.... stasera c'ho fatto una pizza...non male...

Mi sento bene, mi sento in forze e questo mi fa contenta...era da tanto tempo che non mi sentivo così... bastava fa la Dukan? ...chissà....

COLAZIONE: una tazzona di latte scremato con caffè, budino alla vaniglia;

PRANZO: uno yogurt 0,1%, 100 gr. di risino shirataki condito con pomodoro, insalata verde;

MERENDA: uno yogurt 0,1% e 100 gr. di bresaola di tacchino;

CENA: petto di pollo al forno e una pizza di tofu;