GIORNO 487
Sono giornate faticose, con pochissimo tempo per me... faccio tutto eh, per carità...il mio senso del dovere mi inchioda...e non so neanche quanto questo si possa considerare un pregio o una virtù...mi sono alzata alle 6.30...ho dato la colazione ai gattini, ho preso il caffè... mi sono preparata, ho fatto colazione e sono uscita con Alfredo... oggi gli ho prestato la macchina perchè deve fare un sacco di giri... quindi io sto con il bus... mi ha dato comunque un passaggio per farmi risparmiare almeno uno dei tre bus che devo prendere per arrivare a lavoro..sono arrivata puntuale... non sono più allenata alla vita da autobus... ma alla fine non è stato affatto male essere nel traffico ma ad occhi chiusi sentendo la mia musica preferita.... ho lavorato tantissimo, inoltre avevamo invitato dei genitori a trascorrere la mattina con noi.... con i bimbi abbiamo giocato con la sabbiera...cioè..un enorme contenitore pieno di sabbia (si compra, è sterilizzata!)...ci siamo buttati lì, in giardino....ci siamo detti: "facciamo finta di essere al mare!" abbiamo usato secchielli, palette, formine... ci siamo sdraiati nella penombra del nostro nespolo ormai pieno di frutti.... vabbè, per un pò ha funzionato.... meno male che all'asilo c'è questo giardino così verde e bello...con zone di ombra.... ho finito di lavorare alle 16...tutta una tirata senza avere tempo di far nulla.... neanche una pausa caffè...sono corsa a casa, ho aspettato che arrivasse Margherita (sempre, sempre santasubito) abbiamo lavorato un pò insieme poi io sono uscita per fare un pò di spesa.... sono quindi rientrata e ho preparato la cena.... Alfredo è rientrato tardi...ma in fondo non avevo una gran fame...la cena non mi ha affatto soddisfatta... tengo duro però...la giornata è stata buona sia di umore che di sensazioni...niente fame, voglia di dolce... mi sono sentita bene... continuo eh!!
COLAZIONE: una caffè e una fetta di torta alla crusca Dukan (con cannella..buonissima!);
PRANZO: una focaccia dukan con 70 gr. di fesa di tacchino, frittata e uno yogurt 0%;
MERENDA: uno yogurt 0%;
CENA: petto di pollo al limone, chips di prosciutto cotto (ovviamente bruciate!!!) e gelato al cacao Dukan;
Ciao Sabrina, anch'io voglio fare la dieta dukan. Costa molto?
RispondiEliminaciao Lorenza...come stai? prima di tutto grazie perchè i tuoi video mi fanno sempre tanta compagnia... sei speciale per me... per quanto riguarda la dieta Dukan...beh...mi viene da dirti "si, costa tanto".... è una dieta basata su proteine...si mangia molto ma la cosa che incide molto sulla spesa è l'acquisto di tutta una serie di componenti per creare dei surrogati alimentari.... farina di glutine, cacao all'1% di grassi (ovviamente esclusiva Dukan), latte in polvere, proteine in polvere, maizena ecc.... questi servono per fare torte, pane, pizza, focacce consentite (in misura limitata).... non ho mai speso tanto per mangiare (o non-mangiare)...ho imparato ad acchiappare al volo le offerte... inoltre continuo ad essere perplessa sul metodo anche se essendo vicina alla meta continuo...sono stanca di stare a dieta... lo ammetto.... posso chiederti quanti chili devi perdere? un abbraccio
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